Glädjen i att träna

Välkommen till en sida som handlar om träning och dess många fördelar. Vare sig du är ung eller gammal, tjock eller smal, man eller kvinna, rik eller fattig så kommer du förhoppningsvis att hitta massor av inspiration här som kommer att ge dig motivationen att röra på dig så mycket som du förtjänar. Kropp och själ mår alldeles förträffligt när man motionerar regelbundet och det spelar ingen roll om du är en gammal inbiten träningsveteran eller en total nybörjare. Det är aldrig för sent att köra igång och du kommer att förvånas över hur snabbt det går att både fastna och att få resultat.

Vad menas med träning?

Att träna innebär att man rör på sig med syfte att till exempel bli starkare eller mer uthållig. Precis som alla människor har sina egna, unika personligheter och preferenser så finns det ett enormt urval av träningsformer. Medan vissa människor älskar gammal klassisk gymträning och skrotlyftande så föredrar andra tävlingssporter som tennis och fotboll, medan ytterligare andra vill dansa eller träna yoga. Vad man än väljer så är det alltid bra att variera mycket, men också att hitta träningsglädjen i den motion du sysslar med.

Att röra på kroppen innebär att man snabbt blir gladare och mer harmonisk, men också att man gör hjärtat och hela sitt väsen en stor tjänst. Läkare runt hela världen har konstaterat att träning är den bästa medicinen som finns och att det rentav är farligare än att röka att inte röra mycket på sig. Här berättar vi mer om detta, liksom många olika aspekter av den undergörande träningen.